Creatina Cel·lular, què és?
La creatina és,
possiblement, un dels complements de major acceptació en el sector de la nutrició
esportiva a causa dels nombrosos estudis que han demostrat la seva eficàcia.
La creatina té la capacitat
d'incrementar les reserves d'ATP a nivell muscular, cosa que l'ha convertit en
un gran aliat per a aquells esportistes que busquen entrenar amb més intensitat
i major potència.
Per això, en Nutrisport hem
desenvolupat Creatina Cel·lular, un element bàsic en l'alimentació de molts
esportistes.
Creatina, precursor d'ATP
L'ATP és la unitat
energètica bàsica del nostre organisme i, per tant, el responsable de
subministrar-nos energia durant la pràctica de l'exercici. Aquest ATP pot
obtenir-se mitjançant diferents vies metabòliques, entre les quals destaquem la
via de la "ATP-Fosfocreatina": la creatina (C) s'emmagatzema a la
musculatura en forma de fosfocreatina (PC) i és davant d'una demanda energètica
elevada que cedeix el seu grup fosfat (P) a l'ADP per formar ATP.
Però Creatina Cel·lular de
Nutrisport és més que un precursor d'ATP. Creatina Cel·lular incrementa les
reserves energètiques a la musculatura gràcies a la seva aportació de creatina.
Alhora, constitueix una font de nutrients essencials per poder realitzar
entrenaments intensos.
Creatina Cel·lular:
nutrients
L-Glutamina:
Per la seva abundància en la
musculatura resulta un aminoàcid indispensable en el desenvolupament de la
massa muscular així com per a la seva preservació ( "aminoàcid
anticatabòlic").
Taurina:
Aminoàcid que intervé en els
mecanismes de transmissió nerviosa, millorant la capacitat de resposta muscular
davant de qualsevol estímul. Millora el rendiment muscular durant l'exercici.
Àcid Lipoic:
Metabòlit essencial en el
metabolisme energètic per la seva implicació en els processos d'obtenció
d'energia durant l'entrenament.
Fructosa + Dextrosa +
Maltodextrina:
Combinació d'hidrats de
carboni de cadena llarga i de cadena curta que estimulen els processos
d'absorció de la creatina a nivell muscular. A més, constitueixen una font
energètica d'alliberament prolongat.
Creatina: beneficis
La creatina té múltiples
beneficis. És un excel·lent constructor de massa muscular sense afegir greix,
per la qual cosa és perfecta si vols augmentar de pes de manera saludable. A
més, incrementa la força de tots els músculs i millora les funcions del cor.
Si prens creatina notaràs
més energia i milloraràs el teu rendiment esportiu, sobretot en aquells esports
que impliquin períodes de força curts i intensos. També té la capacitat
d'accelerar els processos de recuperació i reduir la sensació de cansament.
La creatina és una
fantàstica opció per a exercicis d'alta intensitat i curta durada. Tot i que
pot utilitzar-se en nombroses pràctiques esportives, és en els anaeròbics, en
els es pot obtenir més beneficis.
T'expliquem com prendre Creatina Cel·lular:
Fase de càrrega: Prendre 3
dosificadors de Creatina Cel·lular mitja hora abans de l'exercici i 3
dosificadors immediatament després (durant 10 dies).
Fase de manteniment: Prendre
3 dosificadors immediatament després de l'exercici durant 2 mesos.
L'aconsellable és combinar
la presa "post-exercici" amb Whey Gold Protein per aconseguir un
major desenvolupament muscular.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada