Taller de ioga

Per a tots aquells que per limitació d'horari no els és possible aquesta activitat, teniu l'oportunitat d'assistir un dissabte de cada mes a un taller de ioga de 10:00 a 13.00 h.

Aquests tallers són tant per a principiants com per a practicants avançats. Es tracta de classes completes, per a la pràctica i aprofundiment del ioga.

Una proposta per a treballar tant física com emocionalment. Aprendràs a deixar anar tensions, ser conscient del teu cos físic, relaxar-te profundament i desenvolupament personal. Per exemple, sobre l'eficàcia de la comunicació en la teva vida. Ser conscient del com, a qui, perquè ... com a contingut, intenció i efecte.

Que són els chakras i com afecten la teva vida. (Treball, relacions, auto-estima, comunicació, intuïció) Com funciona la ment. Que és la meditació i com funciona.

L'objectiu d'aquests tallers és:

1. Integrar el teu ésser conscient en totes les àrees de la teva vida.
2. Adonar-te on ets i que pots canviar.
3. Trobar la inspiració per a tenir una vida més plena.

 Programa:

• Introducció.
• Auto-avaluació.
• Kriya (sèrie d'exercicis físics específics).
• Relaxació.
• Meditació.
• Repàs i reflexions  de la classe.

 Portar roba còmoda si és blanca millor. Llibreta i llapis. 

El proper taller es realitzarà el 17 de Novembre. Si esteu interessats us podeu  posar en contacte amb nosaltres o bé pots trucar directament a la professora Luisa Múrcia 653.242.949

Preu del taller 18€

SADHANA

Proper Sadhana dissabte 20 d’octubre,
7,00h. a 9,30h.

Apuntat, places limitades.

Classes de Kundalini Ioga

El món modern ens ha portat comoditats i tecnologia però al mateix temps ha imprès un ritme i una exigència tan grands que l'ansietat i la insatisfacció s'han generalitzat. La nostra capacitat d'assimilar estan superant el bombardeig d'estímuls i informació. Tenim més coses que mai però, paradoxalment, creix la sensació de buit interior. La cultura i els mitjans de comunicació emfatitzen el "viure cap a fora" en detriment de l'experiència interna i de l'art de sentir-nos a nosaltres mateixos.

És aquí on apareixen el ioga i la meditació, amb la seva sorprenent eficàcia per recuperar la connexió amb nosaltres mateixos. Gairebé des de la primera classe, el practicant comença a sentir la presència del seu cos, la seva naturalesa energètica. Aprèn a observar el transcórrer de la seva ment i a modificar les seves reaccions, abans automàtiques. Finalment, el tresor: dins nostre hi ha un espai de silenci lluminós, buit de proposicions, pur fluir, pur estar-amb-tot, que sigui capaç de trobar-lo per romandre aquí uns minuts, va trobar la connexió amb la seva ànima.

Efectes del kundalini ioga.

• Equilibra els sistemes nerviós, hormonal i metabòlic, el que enforteix l'organisme; contraresta la tensió emocional i condueix a un estat natural de tranquil·litat. 

• Posseeix una immensa quantitat de taules d'exercicis diferents (kriyas), amb variats           objectius de manera que cada classe és única. Per la seva varietat i possibilitat d'adaptació és assequible per a gairebé tothom, independentment de l'edat. 

• Estimula l'energia terrenal i espiritual de manera que augmenta la resistència a l'estrès i capacitat de treball. 

• Combina sàviament un exercici físic i muscular amb l'atenció posada en la respiració, que té l'efecte de relaxar la ment i alliberar-la de l'ansietat. 

L'ús de la veu, fonamentalment a través del cant de mantres, ens connecta amb estats de goig profunds i obre el cor. Elimina un prejudici arrelat en la nostra cultura contra el cant.

Elements en una classe: taula d'exercicis (kriya), relaxació, meditació.

Temps 90 m.

Classes a càrrec de la professora de Kundalini Ioga Luisa Murcia.

Al centre de teràpies C/Major nº 11, disposem d’una sala perfectament adequada i formem grups molt reduïts. 

Demana una classe de prova i veuràs que bé t’ho passes!!!

Classes de Kundalini Ioga

El ioga és una acurada tècnica d'autocuració, maneig de l'energia, preservació de la salut i gaudi de la longevitat. Els seus coneixements mil • lenaris lluny de perdre vigència, són punts de partida de molts enfocaments psicològics i mèdics actuals.

Kundalini és un ioga antiquíssim, amb elements arcaics anteriors a la cultura ària, que ha estat ocult fins fa poc més de trenta anys i que conserva intacta bona part de l'estructura i filosofia tàntrica. Considera cos, ment i esperit com aspectes inseparables de l'ésser humà. Del tantra neix la concepció energètica, el mapa dels chakres, el coneixement dels meridians i de l'energia universal-el prana-. Tot això s'experimenta amb lucidesa en practicar kundalini ioga.

Aquest ioga és molt efectiu per despertar i mobilitzar l'energia humana, amb postures (asanas), respiració (pranayama), sons (mantres), posicions de les mans (mudras),

i contraccions de determinats grups musculars (bhanda). En poc temps es percep una millora en el sistema psico-físic dels practicants.

Classes a càrrec de la professora de Kundalini Ioga Luisa Murcia.

En el nostre centre de teràpies al c/Major nº 11, disposem d’una sala perfectament adequada i formem grups molt reduïts.

IOGA

IogaUs informem que els dijous la Núria Aguiar dona classes de Kundalini Ioga, Hatha Ioga i Ioga per a nens a Sant Celoni. Molts de vosaltres ens heu preguntat on es pot practicar Ioga, si et pot interessar pots informar-te trucant al 620 364 806. La pau que transmet la Nuria us agradarà.