dimecres, 6 de setembre de 2017

RHODIOLA


Rhodiola, una ajuda per a l'estrès
La rhodiola (Rhodiola Rosea L.) és una planta de la família de les Crassulaceae, que creix a les zones muntanyoses de Sibèria, l'Àsia central, Escandinàvia, Islàndia i l'Àrtic. La hi coneix popularment com "arrel d'or" o "arrel de l'Àrtic" i durant centenars d'anys s'ha utilitzat com a tònic i reconstituent pels seus efectes anti-estrès i com a ajuda per combatre el fred d'aquestes regions. Els víkings l'utilitzaven per augmentar la seva resistència i força física.

la rhodiola és un potent adaptògen, és a dir, ajuda a l'organisme a adaptar-se al'entorn augmentant la seva resistència global en situacions d'estrès intern o extern mantenint la homeòstasi (equilibri metabòlic de l'organisme) i contribuint a normalitzar les seves funcions.

dijous, 18 de maig de 2017

Creatina Cel·lular NUTRISPORT


Creatina Cel·lular, què és?
La creatina és, possiblement, un dels complements de major acceptació en el sector de la nutrició esportiva a causa dels nombrosos estudis que han demostrat la seva eficàcia.
La creatina té la capacitat d'incrementar les reserves d'ATP a nivell muscular, cosa que l'ha convertit en un gran aliat per a aquells esportistes que busquen entrenar amb més intensitat i major potència.
Per això, en Nutrisport hem desenvolupat Creatina Cel·lular, un element bàsic en l'alimentació de molts esportistes.
Creatina, precursor d'ATP
L'ATP és la unitat energètica bàsica del nostre organisme i, per tant, el responsable de subministrar-nos energia durant la pràctica de l'exercici. Aquest ATP pot obtenir-se mitjançant diferents vies metabòliques, entre les quals destaquem la via de la "ATP-Fosfocreatina": la creatina (C) s'emmagatzema a la musculatura en forma de fosfocreatina (PC) i és davant d'una demanda energètica elevada que cedeix el seu grup fosfat (P) a l'ADP per formar ATP.
Però Creatina Cel·lular de Nutrisport és més que un precursor d'ATP. Creatina Cel·lular incrementa les reserves energètiques a la musculatura gràcies a la seva aportació de creatina. Alhora, constitueix una font de nutrients essencials per poder realitzar entrenaments intensos.
Creatina Cel·lular: nutrients
L-Glutamina:
Per la seva abundància en la musculatura resulta un aminoàcid indispensable en el desenvolupament de la massa muscular així com per a la seva preservació ( "aminoàcid anticatabòlic").
Taurina:
Aminoàcid que intervé en els mecanismes de transmissió nerviosa, millorant la capacitat de resposta muscular davant de qualsevol estímul. Millora el rendiment muscular durant l'exercici.
Àcid Lipoic:
Metabòlit essencial en el metabolisme energètic per la seva implicació en els processos d'obtenció d'energia durant l'entrenament.
Fructosa + Dextrosa + Maltodextrina:
Combinació d'hidrats de carboni de cadena llarga i de cadena curta que estimulen els processos d'absorció de la creatina a nivell muscular. A més, constitueixen una font energètica d'alliberament prolongat.
Creatina: beneficis
La creatina té múltiples beneficis. És un excel·lent constructor de massa muscular sense afegir greix, per la qual cosa és perfecta si vols augmentar de pes de manera saludable. A més, incrementa la força de tots els músculs i millora les funcions del cor.
Si prens creatina notaràs més energia i milloraràs el teu rendiment esportiu, sobretot en aquells esports que impliquin períodes de força curts i intensos. També té la capacitat d'accelerar els processos de recuperació i reduir la sensació de cansament.
La creatina és una fantàstica opció per a exercicis d'alta intensitat i curta durada. Tot i que pot utilitzar-se en nombroses pràctiques esportives, és en els anaeròbics, en els es pot obtenir més beneficis.
T'expliquem com prendre Creatina Cel·lular:
Fase de càrrega: Prendre 3 dosificadors de Creatina Cel·lular mitja hora abans de l'exercici i 3 dosificadors immediatament després (durant 10 dies).
Fase de manteniment: Prendre 3 dosificadors immediatament després de l'exercici durant 2 mesos.
L'aconsellable és combinar la presa "post-exercici" amb Whey Gold Protein per aconseguir un major desenvolupament muscular.

dimarts, 16 de maig de 2017

B-10 PRE-WORKOUT NUTRISPORT


Què és B10?

B10 ha estat formulat amb aquells ingredients necessaris per optimitzar el rendiment en entrenaments d'alta intensitat. Sens dubte un pre-entrenament que t'ajudarà a retardar l'fatiga muscular, inhibir l'àcid làctic i entrenar amb més potència i intensitat

Ingredients:

Entre els seus ingredients destaquem:

- Fructosa + Dextrosa + Maltodextrina: Combinació d'hidrats de carboni de cadena llarga i curta que estimulen els processos d'absorció de creatina a nivell muscular i constitueixen una font energètica d'alliberament perllongat
- Beta-Alanina: Aminoàcid que incrementa els nivells de Carnosina, metabòlit que inhibeix l'àcid làctic i permet el retard de la fatiga muscular.
- L-Arginina Alfa-cetoglutarato: Aminoàcid precursor de l'àcid nítric (NO), que permet un augment del flux sanguini gràcies a l'efecte vasodilatador permetent una major congestió muscular.
- Creatina Monohidrat: Incrementa les reserves d'ATP a nivell muscular, permetent entrenar amb més força i potència. Afavoreix la recuperació entre sèries i permet entrenar amb més intensitat.
- Guaraná (80 mg cafeïna): L'extracte de guaranà augmenta els nivells d'energia i millora el funcionament del sistema cardiovascular. Gràcies al seu contingut en cafeïna posseeix també un efecte estimulant que retarda la fatiga muscular i augmenta la capacitat de càrrega física.
- L-Leucina: A més de formar part del grup d'Aminoàcids Ramificats (BCAA) (molt abundants en els teixits musculars), constitueix una de les peces essencials en l'inici de la síntesi proteica.
- Taruina: Aminoàcid que millora el rendiment muscular durant l'exercici optimitzant l'activitat dels neurotransmissors. A més, participa en els processos de detoxificació. D'aquesta manera, afavoreix la regeneració muscular i l'eliminació de residus.
- L-Citrul·lina: Afavoreix la recirculació de l'àcid làctic i permet el retard de la fatiga muscular.
- Magnesi: Mineral molt important tant en els processos energètics del metabolisme com en els mecanismes de contracció i relaxació muscular, imprescindible per evitar rampes musculars i necessari també per a la síntesi proteica.
- Vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 I B12 (100% VRN *): Les vitamines del grup B intervenen en els processos d'absorció de nombrosos nutrients, són essencials per a l'obtenció d'energia i reforcen el sistema nerviós i immunològic (entre altres funcions).
- Vitamina C (100% VRN *): La vitamina C ens protegeix del desgast intern que degenera la pràctica d'exercici i retarda els processos degeneratius i l'envelliment.
al·lèrgens:
No conté ingredients al·lergènics.
Presentació i instruccions d'ús:
Borsa de 400 g. Barrejar 25 g (4 dosificadors) en 200-250 ml d'aigua, 30 minuts abans de l'exercici físic.

- Veure més a: https://nutrisport.es/fitness-musculacion/160-b10.html?search_query=b10&results=1#sthash.BHCUrA9J.dpuf

Des d'on ens veuen.

El racó del Te